Gedurende een aantal dagen ervaar je een gebalanceerde mix van bewegingen uit martial arts, zoals tai-chi, kung-fu, yoga, qi-gong aangevuld met ademhalings-, ontspannings- en meditatietechnieken.

Samen met medecursisten voer je de elementaire gevechtstechnieken, yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatieoefeningen, bijzondere kracht- en ook ontspanningsoefeningen uit. Dit doe je in een plezierige, ontspannen, natuurlijke en veilige omgeving. Je ontdekt je eigen capaciteiten op zowel lichamelijk als geestelijk vlak. Je kunt meer dan je denkt!

Door jouw volledige focus op de oefeningen en volledige bewustwording en bewustzijn van jouw lichaam kom je tot een onvergetelijke ervaring die je voor de rest van je leven mee zult nemen.