Agenda

okt
23
ma
gastles Anne-Lone Yin Yoga @ Sporthal De Meerkoet, jazz zaal
okt 23 @ 20:15 – 21:15

Ik voel mij opgewonden……
Want aanstaande maandag en donderdag laat ik jou Yinyoga  ervaren. Wanneer je aan Yinyoga doet, werk je aan rust, ontspanning en flexibiliteit.  In de houdingen ontspan je je spieren, waardoor het bindweefsel  versoepelt en je gewrichten worden beweeglijker. Je krijgt ruimte in jouw lichaam. Je blijft langer in een houding en hierdoor groeit je lichaamsbewustzijn. Waar voel je spanning en/of ruimte in je lichaam. Je observeert of je lichaam je uitnodigt om dieper in de houding te gaan of juist op die plek te blijven waar je bent. Niets is goed of fout, want het is jouw lichaam.

Kom op 23 en 26 oktober samen met mij Yinyoga doen. Kleed je warm en comfortabel aan, want veel van de houdingen zijn liggend op de mat en worden langer aangehouden.

Namasté
Anne-Lone

okt
26
do
gastles Anne-Lone Yin Yoga @ Sporthal De Mammoet, multifunctionele zaal
okt 26 @ 20:15 – 21:15

Ik voel mij opgewonden……
Want aanstaande maandag en donderdag laat ik jou Yinyoga  ervaren. Wanneer je aan Yinyoga doet, werk je aan rust, ontspanning en flexibiliteit.  In de houdingen ontspan je je spieren, waardoor het bindweefsel  versoepelt en je gewrichten worden beweeglijker. Je krijgt ruimte in jouw lichaam. Je blijft langer in een houding en hierdoor groeit je lichaamsbewustzijn. Waar voel je spanning en/of ruimte in je lichaam. Je observeert of je lichaam je uitnodigt om dieper in de houding te gaan of juist op die plek te blijven waar je bent. Niets is goed of fout, want het is jouw lichaam.

Kom op 23 en 26 oktober samen met mij Yinyoga doen. Kleed je warm en comfortabel aan, want veel van de houdingen zijn liggend op de mat en worden langer aangehouden.

Namasté
Anne-Lone

okt
28
za
FEEL Wandeling Bodegraven @ parkeerterrein Kleienhof
okt 28 @ 09:30 – 12:00

Workshop FEEL Wandeling

Op deze zaterdagochtend  wordt een FEEL Wandeling gehouden in Bodegraven.

Het start-/eindpunt is het parkeerterrein op de hoek Kleienhof/Buitenkerk in Bodegraven (nabij viaduct N458 over de Oude Rijn).

De afstand van de wandeling is ca 8 km deels over de weg en grotendeels door weilanden. Onderweg doen we oefeningen om mindfull bij onszelf te blijven, zoals ademhalingstechnieken, qi gong oefeningen e.a. Laat je verrassen! Ongeveer 1 km voor het eind nemen we (op eigen kosten) gezellig wat te drinken met misschien iets lekkers erbij.

Wat neem je mee?

  • Stevige wandelschoenen bij voorkeur waterdicht;
  • Comfortabele kleding waarin je voldoende bewegingsvrijheid hebt voor de oefeningen;
  • Flesje water.

 

Tijdens de wandeling:

  • Volg de gids;
  • Zorg voor je eigen veiligheid;
  • Let op (naderend) verkeer;
  • Respecteer de verkeersregels;
  • Indien geen voetpad aanwezig, loop je aan de linkerkant van de weg of het fietspad, tenzij anders aangegeven door de gids.

De wandeling gaat alleen door bij droog weer. De dag ervoor wordt op de website bevestigd of de wandeling doorgaat.

 

okt
30
ma
les (ma) @ Sporthal Meerkoet, Jazz zaal
okt 30 @ 20:15 – 21:15
nov
2
do
les (do) @ Sporthal De Mammoet, multifunctionele zaal
nov 2 @ 20:15 – 21:15
nov
6
ma
les (ma) @ Sporthal Meerkoet, Jazz zaal
nov 6 @ 20:15 – 21:15
nov
9
do
les (do) @ Sporthal De Mammoet, multifunctionele zaal
nov 9 @ 20:15 – 21:15
nov
13
ma
les (ma) @ Sporthal Meerkoet, Jazz zaal
nov 13 @ 20:15 – 21:15
nov
16
do
les (do) @ Sporthal De Mammoet, multifunctionele zaal
nov 16 @ 20:15 – 21:15
nov
20
ma
gastles Frenk @ Sporthal De Meerkoet
nov 20 @ 20:15 – 21:15

Deze avond worden we weer verwend op een heerlijke les met tai ji en qi gong van Frenk.